2022-02

感想

心が「しんどい時」や「不安な時」の対処法7選

毎日頑張っていると、ふとした時に「しんどいな」とか「疲れたな」と感じることってありますよね。 この記事では、心がしんどくなる原因や、対処方法について書いていきます。 後半は、精神的に楽になり心を軽くする簡単な方法を7つ紹介します...
生活

【夜勤明けに眠れない】を解消しよう

夜勤されている皆さん、本当にお疲れ様です。夜勤をしていると、明けの日は興奮して眠れないなんていうことはよくありますよね。寝不足のはずなのに。 また、食べすぎてしまって、翌日がしんどい…ということもありませんか? 私は、あります...
生活

ストレスとの向き合い方【耐性をつけるな】

毎日、忙しくてストレスが重なると「なんかもーいやだ!」っていう瞬間ってありますよね。 振り返ってみると、毎日そんな瞬間があるかもしれません。 そんなストレスとうまく付き合う方法があれば知りたいと思いませんか? 今回の記事は・・・ ...
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